Terapia individuală este o relație de colaborare între tine și terapeut, construită pe încredere, confidențialitate, cooperare și respect. Explorăm împreună ce se întâmplă în interiorul tău, mai exact ce gânduri, emoții și comportamente apar, și înveți strategii reale, adaptate vieții tale, prin care să faci față cu succes provocărilor.
Terapia individuală este pentru oricine care:
Fiecare sesiune durează 50 de minute și are loc față în față la cabinetul din Cluj-Napoca sau online (Zoom, Google Meet, Teams). Prima ședință este de evaluare — ne cunoaștem, înțelegem ce te-a adus în terapie, care sunt problemele cu care te confrunți, soluțiile posibile, și stabilim împreună un plan de lucru personalizat.
Ne cunoaștem, înțelegem împreună ce te-a adus în terapie și stabilim un plan personalizat de lucru.
Lucrăm săptămânal sau bisăptămânal. Explorăm gândurile, emoțiile și comportamentele cu instrumente validate științific.
Fiecare sesiune îți oferă instrumente concrete pe care le poți folosi în viața de zi cu zi.
Revizuim periodic planul terapeutic și ajustăm abordarea în funcție de nevoile tale și de progresele înregistrate.
Lucrez exclusiv cu metode validate științific, adaptate nevoilor tale specifice:
Sesiunile au loc față în față la cabinetul din Cluj-Napoca sau online. Confidențialitatea este garantată conform Codului Deontologic al Psihologilor din România și legislației GDPR.
O sesiune standard durează 50 de minute. Prima ședință (de evaluare) poate dura 60 de minute.
Tariful pentru o ședință individuală de 50 de minute este de 450 RON. Pachetele lunare au tarife preferențiale: Pachet Esențial (2 sesiuni/lună) — 810 RON/lună, Pachet Echilibru Emoțional (4 sesiuni/lună) — 1.530 RON/lună.
Da, ofer terapie individuală atât față în față la cabinetul din Cluj-Napoca, cât și online prin Zoom, Google Meet sau Microsoft Teams. Eficiența terapiei online este comparabilă cu cea față în față.
Utilizez terapia cognitiv-comportamentală (CBT), Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Interviu Motivațional, Mindfulness și tehnici de reglare emoțională — toate validate științific.